Ni peppar mig!

Var ärligt talat rädd att få en del argsinta kommentarer efter gårdagens inlägg eftersom jag vet att många håller sin crosstrainer eller spinningcykel kär. Men det behövde jag inte oroa mig för - ni är ju alla underbara, smarta och GRYMMA! Tack för alla era kommentarer i går, det var jättekul att också få ta del av era egna erfarenheter kring det här med konditionsträning. Flera av er hade ju märkt att resultaten kom först när ni började lyfta vikter. Hurra! Som sagt, det är egentligen ingen åsiktsfråga det här utan faktiskt bara biologisk fakta. Men precis som Elisabeth skrev så har vi ju blivit hjärntvättade med vikten av att träna långa konditionspass sedan barnsben.

Glad och peppad gav jag mig i dag till boxen för att köra ett pass med PT-Nils. Sjukt att en ynka veckas paus från styrketräningen kan ge sådan extrem abstinens. Jag har varit rent av tjurig den senaste veckan vill jag lova! Och så irriterad över att jag inte känt mig pigg nog för att träna. Men nu så!

Körde bland annat front squats (ATG såklart) med 35 kilo, 6 x 6. I varje vila 6 stycken push press 27,5 kilo. Nya rekord för mig! Och det var fasen nästan lika flåsigt som att springa en halvmil. Dödshungrig efteråt men eftersom jag försöker hålla mig till tre stora måltider per dag (läs mer om varför HÄR!) fick jag snällt vänta på middagen...

Jag har återigen fått bekräftat att tre rejäla mål mat om dagen funkar rätt bra för min kropp. Känner mig pigg, stark och glad! Nu har jag skippat mellanmål och småätande i en vecka och vågen visade minus 2,5 kilo i morse! Lite sinnessjukt faktiskt... Ett av mina mål just nu är att sänka min fettprocent så några kilon till måste ryka innan jag kollar läget med en BodPod-mätning!