Hej mjölksyra!

I dag, en lat regnig förmiddag framför Stockholm Marathon på tv. Sjukt imponerande. Själv tänkte jag inte röra mig särskilt mycket utöver det vanliga i dag men i går var det annat. Min kille har börjat lägga till pass med många reps OCH set (15x5 typ) på runt 60-70 procent av det man klarar att göra 8x3 med. I går provade jag detta på mina biceps, eftersom jag har slarvat alldeles för mycket med den muskeln den senaste tiden.

75 (!!) repetitioner med en 15 kilos stång senare bokstavligen sprutade mjölksyran i mina biceps, mina underarmar OCH händer värkte. Tungt, kräver fokus OCH ger resultat = bästa träningen ever. Trevlig lördag!