Och om vi ska snacka strikt LCHF...

... Så tror jag ändå hälsovinsterna man tjänar om man är överviktig (hur få eller många kilon det än handlar om) och går ner i vikt med den kosten väger över nackdelarna, helt säkert på kort sikt. Personligen är det ingen kost jag vill leva med i längden men jag fördömer heller inte de som vill det. Jag är övertygad om att alla som följer strikt LCHF livet ut har bra belägg för det. Om man har en ohälsosam livsstil är det viktigt att bryta sina levnadsvanor, motionera mer och ändra sin syn på vad som är bra mat och inte. Oavsett metod.