Kriga mot förkylningen!

Okej. Det verkar som att precis ALLA är sjuka just nu. Och jag vet ju av egen erfarenhet att det är extra stor risk att man sträcker sig efter B&J-burken när man är förkyld. Stopp där! Vill du skjuta upp ditt tillfrisknande? Vill du ge infektionen övertaget? Självklart inte. Socker sänker vårt immunförsvar och det är extra dålig tajming att frossa i smågodis, pizza och glass när vi känner oss hängiga. Dessutom innehåller den där skräpmaten ingen bra näring som hjälper kroppen att kämpa mot ilskna virus och bakterier. Kanske tillfredsställer den din ömkan men knappast mer än så...

Istället, tänk på det här...
- Ät regelbundet över dagen, fortsätt gärna med dina vanliga rutiner om du kan.
- Vila! Det är självklart. Helt okej att ligga i soffan med täcket och plöja en tv-serie.
- Drick varmt. Lindrar halsont bättre än glass.
- Skippa mejerierna. Slembildande. Nuff said.
- Håll dig borta från socker!
- Promenad, frisk luft gör dig... Ja, frisk?
- Drick grön juice! Då får du i dig maximal näring på bara en liten dryck. Bra om man tappar aptiten.

Min bästa gröna juice gör jag på kokosvatten, selleri, färsk spenat, ingefära och saft från en halv citron. Du kan mixa ner ett äpple också för en sötare smak.