En av de viktigaste sakerna att göra om du vill förändra din kost är att förändra ditt sätt att se på mat. Är man fast i tanken om att en middag består av ett stort berg av kolhydrater med sås är det svårt att måltidsplanera. Mitt tips är att vara kreativ, det är tallriken totala näringsvärde som spelar roll inte hur det ser ut. Paleo har definitivt utvecklat min tänk om hur en middag kan se ut.
Soppa, färsk spenat med avokado och några skivor ryggbiff. Perfekt!
Visst kan man äta soppa med sallad och kött. Man kan också äta middagsrester till frukost, eller en matig smoothie med frukt till lunch. Alla råvaror faller under kategorin
mat och därför finns det inget som säger att du måste äta typisk frukostmat tidigt på dagen eller kött till middag.
Be creative!
jag tycker utseendet spelar roll, om det ser bra ut så äter man det hellre! det här ser jättegott ut, just för att det ser så fräscht ut! :)
SvaraRadera