Förutom benmaskiner och löpband fick hantlarna vara mina vänner i dag. Lite axelpress, bicepscurl och hantelrodd blev det.
Sedan blev det dejt med min favorit - medicinbollen!
Dödade magmusklerna med lite bollövningar. Blev ett 45 minuters pass, bra uppladdning för morgondagens PT-timme!
Härligt!
SvaraRaderaJag körde vilodag idag för imorrn ska min sambo leka PT..får se hur länge vi är sambos efter det ;)
Vad gör du pa löpbandet? powerwalk typ eller joggar du?
SvaraRaderaSabina: Spännande! Du får rapportera om träningsvärken!
SvaraRaderaneonlicht: Jag springer intervaller! 20 sekunder högintensiv, 10 sekunder vila upprepat mellan 20 och 60 gånger. Ska jag springa en sträcka eller promenera är jag nästan alltid ute i någon park och gör det!