Underskatta aldrig en plocktallrik

Kvällens middag. Kanske inte så kul för ögat men den har ändå sina fördelar. Alla ingredienser är goda för sig. Alla ingredienser tillsammans bildar bra näring. Dessutom går det fort och helt utan ansträngning. Vilket man aldrig ska underskatta!
Kyckling, stekt zucchini, tomat, avokado och halloumi blev kvällens middag.

Boring to look at but all these yummy foods taste great and are packed with nutrients. Perfect when you're feeling lazy...

Därför ska du ska träna i dag

- En vecka som börjar med träning slutar oftare med träning.
- Det botar måndagströtthet.
- Har du varit stillasittande i helgen förtjänar din kropp att få svettas.
- Du kommer få bättre självförtroende.
- Träningen kommer göra att du känner dig snyggare.
- Du kommer sova riktigt bra i natt.
- Du kommer vara piggare och gladare i morgon!

Varför vänta till i morgon? Just do it!

Hej då härliga helg!

Bubbel och dans i fredags, bästa kärlekshänget i lördags och en viktig söndag då jag stökade undan en del viktigheter och sedan njöt framför OS hej då-fest. Nu är det måndag igen och denna vecka ska jag återigen bete mig som ett snabbtåg. SÅ mycket som ska hinnas med innan det blir v.34. Och eftersom veckorna bara rusar fram gäller det att köra på. Kickar i gång träningsveckan snart med ett PT-pass. Veckans träningsplan är tunga basövningar, Crossfit och yoga. Behöver den där yogadosen nu igen känner jag!

Saying goodbye to a great weekend and hello to a busy week. Let's go!

Vilken fredag!

Ett lugnt träningspass (min kropp bokstavligen värker efter den där idrottsmassagen), ett besök hos min favorit Patrick och nu en after work med tjejkompisarna. Jippi! Vilken fredag!
I've had a super chill day today, working out and seeing one of my favourite guys Patrick. Now I'm meeting up with a few girlfriends for drinks and dancing. Happy friday!

Lean and green: Kycklingstroganoff!

Vilken hit! Min kille har velat äta det här flera gånger sedan jag lagade det för typ två veckor sedan. Mycket smak och fullt av göttiga, nyttiga saker! Receptet gäller för fyra portioner.

3 kycklingfiléer
1 zucchini
2 salladslökar
5 stjälkar selleri
2 dl ekologisk grönsaksbuljong
100 g färsk spenat
ingefära
persilja
kokosolja

Gör så här: Hacka zucchini, lök och selleri i bitar. Skär kycklingfiléen i bitar. Stek grönsakerna i en gryta på låg värme i kokosolja. När grönsakerna har fått färg, häll på buljongen och låt koka på svag värme till vätskan är borta. Stek kycklingen i kokosolja i en separat panna och lägg i grytan när den är genomstekt. Riv ner färska ingefära mot slutet och rör ner spenaten. Garnera med persilja och servera med valfritt tillbehör.

Mousin' around!

Om bara drygt någon vecka eller så kommer gymmet få vänta, istället kommer jag ägna mig åt milslånga promenader i kanske världens häftigaste stad! Ah! Kände att ett nytt ballerina-inköp var helt klart nödvändigt eftersom jag sliter ut ballerinor som om det vore strumpbyxor.
Marc by Marc Jacobs möss finns i oändliga varianter och färger men jag körde safe med ett par metallicgrå.

Soon I will be mousin' around in one of the coolest cities in the whole world. Cute shoes, right?

Grå onsdag

Vad gör man bäst en grå och regnig (men varm och kvav?) onsdag? Tränar såklart! Jag har tränat Crossfit för tredje gången med Nils och är nu officiellt pigg och glad igen trots det mulna vädret ute! I dag gjorde vi en del negativa chins, burpess och knäböj sedan fick såklart en kettlebell sitt också. Jag gjorde ryska svingar med 24 kilo och det var fantastiskt! Jag älskar när jag verkligen känner kraft i svingarna, som om jag vore världens starkaste brud. Power!
Det är ju inte helt fel att gymmet ligger nära Juiceverket heller. De fick stå för dagens återhämtning. Nu en snabb dusch och sedan ska jag iväg på idrottsmassage. Jag har någon slags spänning i baksida lår som jag tror kan gynnas av lite knådning. Ärligt talat går jag på massage alldeles för sällan just för att jag hatälskar effekten av det. På plussidan blir man mjuk och skön i kroppen - som ny! Men jag känner mig ofta trött och seg samma kväll och dagen efter och är det något jag hatar så är det att vara trött!

Today I felt like superwoman doing russian swings and burpees like a mad woman! I really needed my protein afterwards, there's this nice little place called Juiceverket on Norrtullsgatan that makes amazing smoothies AND you can add protein powder to them! That's what I call a win win, my taste buds think it's heaven and my body loves it too!

KONTAKT

Vill du komma i kontakt med mig, skicka ett mejl till: 
lipstickandlowcarb@gmail.com

Jag skriver inte om produkter eller nyheter mot betalning.

OM

Jag som skriver bloggen heter Danielle. Jag är halvbritt som nu bor i Stockholm och försörjer mig på att skriva. Mycket om träning och hälsa såklart men även nöje, inredning, mode, mat, skönhet, design och livsstil. Andra saker jag tycker om att nörda ner mig i är politik och läppstift. Jag började arbeta med journalistik 2006 och har arbetat både som redaktör och reporter på flera redaktioner. I dag är jag frilansjournalist.

Privat driver jag denna blogg, Lipstick and Low Carb, som har funnits i många olika versioner. Jag började blogga 2006 och sedan 2011 har den haft nuvarande inriktning. Jag skriver denna blogg som en personlig dagbok, för mig själv, men också med förhoppning om att kunna inspirera andra till ett aktivare, friskare och lyckligare liv. Välkommen!

Kaosmåndag!

I går lyckades jag och min kille, efter dagar av gissningar, knäcka namnkoden på vår 7-eleven kille. Konstig lek kanske men något ska man ju roa sig med. I denna glädje började jag dansa, hoppa och skrika vid kassan och min telefon flög ur fickan. Kras de luxe. Jag har tappat min telefon så många gånger men nu hade den fått nog. Så hela dagen har den varit på reparation och jag har inte fått mycket gjort.

Längtar efter mitt överkroppspass i kväll då jag ska pumpa ur mig lite frustration...

Today has been total chaos! My phone broke yesterday so this week did not start well. When I got it back from the iPhone-fairy I had 18 texts, 5 missed phone calls and 24 e-mails to go through... Oh well!