Kickar i gång veckan

I dag körde jag mitt andra Crossfit-pass med tränare och wow! Äntligen satt marklyften som ett smäck (eller nära i alla fall) och jag körde också chins med gummiband som hjälp. Jag kände verkligen power! Att klara chins är ett sådant där evighetsprojekt, vi får se när jag klarar min första perfekta. Det kan nog ta ett tag. Nils, som tränar mig, är framförallt supernoga med tekniken - nästan så man blir frustrerad! Samtidigt är det verkligen fantastisk coaching jag får och efter detta enda pass har jag utvecklats i kroppskontroll. Jag gjorde 18 marklyft i set om 3 varav de sista tre seten på 55 kilo. Ett nytt rekord och jag kan definitivt ta mer än så. Men först ska tekniken sitta!

Jag har tur som aldrig har råkat ut för en träningsskada och vet att det till stor del beror på att jag har blivit undervisad av kompetenta tränare. Men nu när jag kommer upp på så pass höga vikter känner jag att det blir ännu viktigare att inte tappa tekniken... Skador kan hålla sig borta tack!

Yay! A new week with new challenges and fun plans! This morning I met up with my Crossfit trainer for my second workout and it was great. I think it's really important to keep good form when weight training and as I'm getting stronger it's even more important. I say no to injuries!

Hello friday!

Firar fredag med chockrosa läppstiftet Chatterbox från MAC. Passande inför kvällens OS-invigning om inte annat. Ska ni titta? Eftersom jag älskar spektakulära happenings och dessutom har ett hjärta som klappar lite extra för England och allt som händer där ska jag självklart knappa in klockan 22. Så spännande...
Annars rundar jag av jobbveckan med att finslipa på ett reportage som handlar om... Mig. Lite extra klurigt och väldigt läskigt att skriva något personligt och utlämnade som kommer läsas av en halv miljon människor. Oh well. Det blir något bra av det här till slut men prestationsångesten är inte nådig...

Happy friday! Enjoying the weather and working at the same time. I'm quite the multitasker! Today I'm working on one of the hardest pieces I've ever written, seen as I'm writing about myself the pressure is sky high. But I'm confident it will turn out fine sooner or later... Looking forward to the Olympics tonight! I'm rooting for you my english friends!

Dagen smarr

Eftersom jag åt en tonfisklunch efter dagens PT-timme skippade jag proteinpulvret i smoothien... Som istället blev en smärre chokladbomb - en hälsosam sådan såklart!
Receptet gäller för en smoothie.

1 banan
4 isbitar
2 dl valfri mjölk, jag tog mandel
1 msk kakao
1 tsk carobpulver (kan skippas, ta mer kakao istället)
1 tsk linfrön
1 tsk chiafrön
1 tsk kanel
eventuellt några droppar agave

Gör så här: Riv bananen i bitar och mixa alla ingredienser. Dance your ass off - det är ju ändå fredag!

Today I made a delicious chocolate smoothie that looks sinful but is actually good for you!

Quinoasallad med pestokyckling

Varsågoda, kvällens middag! Gott, fräscht och en fest av bra proteiner, fetter och vitaminer. Love, love!
Receptet gäller för en person.

1 dl kokt quinoa, valfri färg
100 g kyckling
kokosolja
1 avokado
tomater i olika färger
oliver
1 msk röd pesto, gör den själv eller köp en tillsatsfri variant
persilja

Gör så här: Stek kycklingen (i bitar) i kokosolja. Skär upp tomater och avokado. Blanda kycklingen med pesto och servera med grönsakerna och quinoan. Klipp över persilja eller annan färsk krydda.

Proteinsmoothie med päron och jordgubbar

Här har ni mig! Osminkad, glansig och nytränad. Puh! Och med en ny favoritsmoothie i näven, med risprotein och goda frukter. Dagens pass med Philip innehöll den här väldigt jobbiga cirkeln: 5 chins, 5 dips, 5 armhävningar och 10 situps. Upprepa 10 varv. Självklart fick jag hjälp med både chins och dips - riktigt så vass är jag inte. Än.
En portion proteinsmoothie.

2,5 dl mandelmjölk
1 portion risprotein
1 päron
5 jordgubbar

Gör så här: Mixa allt. Glöm inte att dansa medan din smoothie blir till!

What a treat - a picture of me with no make up, sweaty and just back from the gym after a killer workout with my trainer Philip. He made me do 10 rounds of 5 chins, 5 dips, 5 push ups and 10 sit ups. My muscles were crying... Now I'm enjoying a homemade protein shake with almond milk, rice protein, pear and strawberry. Yum!

Premiär för Crossfit!

Jag bor i en fantastisk stad när det gäller träningsmöjligheter. Nördiga små källargym, militärpass utomhus och sköna löpspår fem minuter från stan. Efter mitt nu-får-du-faktiskt-skärpa-till-dig inlägg (HÄR!) fattade jag telefonen och ringde upp en Crossfit-tränare och i dag körde vi vårt första pass. Som alltid när man träffar en ny tränare gick en del av timmen åt att utföra olika tester och snacka genom vilken nivå jag ligger på samt vilka mål jag har. Crossfit är ett styrke- och konditionsprogram där man ofta utför cirklar av olika moment på tid. Inga maskiner, bara fria vikter, kettlebells, bollar och egen kroppsvikt. Intensivt och svårt. Jag hoppas att en kombination av Crossfit, traditionell styrketräning och löpning/yoga ska bidra till den där toppformen som jag snackar om... Känns bra att jag har påbörjat ett nytt träningsprogram där jag kan chocka kroppen och lära mig mycket nytt.

På vägen hem besökte jag Juiceverket och köpte en proteinspetsad smoothie med Pina Colada-smak. Ni vet att jag älskar min kokos!

Hello Crossfit! This morning I met with my new trainer at Crossfit Nordic to plan our future workouts. Crossfit is a strength and conditioning program that focuses on improving fitness and general physical preparedness. Hard work in other words. I'm so excited to work my butt of so that I can rise to  the next level!

Tillbaka till vardagen

På väg hem från Gotland med litervis av frisk luft i kroppen. Och kanske en bränd nästipp eller så. Promenerade en mil i förrgår och kom på halvvägs att jag hade glömt solskyddsfaktor. Vilket var mycket konstigt då det ingår i min morgonrutin. Som tur är lyckades jag skydda mig rätt bra under stora solisar och luva. Förutom god mat (svängde ihop min avokadosallad till en av grillkvällarna) och kubb har min snubbe plockat smultron och jag ägnat mig åt trädgårdsträning. Som faktiskt gav träningsvärk trots att jag var utan vikter och redskap. Men jag ökade repitionerna rejält, det blev 30-40 per set, så det kanske inte är så konstigt... Plankor, burpees, knäböj, utfall och upphopp. Puh!
 
Hur härligt det än kan vara på landet längtar jag nu efter min lilla vardag. Nu har det varit fullspäckad kalender så länge att bara tanken på några enkla veckor med jobb, kaffe på mitt favoritkafé och träning i mitt lilla källargym gör mig lycklig!

This girl is now back in business! After a few weeks of fun traveling and down time with friends and family (and my greatest love of course!) I'm thrilled to be back in the neighborhood that I call home. Excited to get back to my normal routine with work, home cooked meals and work outs with my trainer. Ah!

Vykort från Gotland

Här promenerar vi på dagarna och grillar om kvällarna. I dag blev det en sväng in till Visby och ett glas Chablis på H10. Annars är det brädspelen och lammen som plockar mest pluspoäng hos mig. I morgon ska jag köra bootcamp! Som det verkar nu har alla andra avbokat men jag är ju inte beroende av andra så jag kör ändå. It's a state of mind. Heja heja!
Hey peeps! I'm spending my weekend taking long walks, talking to sheep and playing board games. It's called the lifestyle of Gotland! Tomorrow I'm going to get my heart pumping with some cardio and interval training. I'm thinking running by the sea and tabata in the garden, do you like the sound of that?

Happy (active?) weekend!

Nu har jag jobbat klart för veckan, långhelg på ön väntar. Gotland alltså. Ska bli skönt med lite frisk luft och tom kalender. Jag har dessutom planerat lite bootcamp för mina medresenärer och om de inte sviker ska ni får höra vad det handlade om och hur det gick. Mina Frees är såklart med!

På väg ut till färjan fick jag ett telefonsamtal från en snubbe jag kontaktade förra veckan. På tisdag väntar ett pass som jag plötsligt är extremt nervös för... Han sade något om olympiska lyft? What?! Vad har jag gett mig in på...

Yay for weekend! I'm going to Gotland for some relaxing and quality time with my bf and his family. On my way out to the ferry I got phone call from a trainer that I'm kind of scared of... Crossfit here I come!

Matdagbok: Torsdag

På resande fot hela dagen i dag (10 timmar på tåg, nuff said) så det har varit kass mat och alldeles för lite näring. Men men, vad ska en tjej göra? Jag som hatar färdiga sallader hann inte ens bli arg över det faktum att min caesarsallad från Pressbyrån innehöll 90 procent isbergssallad. Värdelöst men jag var vrålhungrig. I morgon är jag också på vägarna och hoppas på bättre valmöjligheter! Matlådor orkar jag bara inte släpa med mig runt i landet... Frukost: On the go! Medhavd påse nötmix och Apple Crisp Granola från Paleo People.
Lunch: Kycklingsallad från Pressbyrån och 1 banan.
Middag: Low Carb-burgare från Max (som inte fastnade på bild på grund av utsvulten Danielle).
Tillskott: Omega-3.
Övrigt: 2 liter vatten, 1 kopp kaffe med lite mjölk, sojalatte med extra styrka.

Dagens träning: Vilodag och en extremt lat sådan med 10 timmars tågresa!

Clean and low carb - my way

Puh! På väg hem till Stockholm igen och kommer fram sent i natt. Jag satsar på att tömma resväskan från semestern, packa om till helgen och äta sen middag på en timme så att jag sedan kan störta i säng.

Förutom att jobba undan en del på tågresan ner till Malmö sysselsatte jag mig själv med att skriva en slags guide till de råvaror som jag baserar min kost på. Tänkte att det kunde vara schysst att ha en lista att sätta upp på kylskåpet och snegla på när inspirationen tryter. I bland hamnar jag i fällor där jag äter samma samma. Det kan vara bra med en påminnelse om att valmöjligheterna är många även om man inte äter pasta eller bröd. Ni får den här också, om ni vill skriva ut min och använda den eller skriva en egen är upp till er!

Klicka på bilden, välj orginalstorleken i Flickr, printa och smäll upp på kylskåpsdörren!






































I wrote this food plan when I was bored on the train earlier today. When I get back home I'm going to print it and stick it on my fridge, for inspirational and motivational purposes. Sometimes you just need a little reminder to keep you on track. I like the look of this list and I'm pretty proud to call it my way of eating. Make your own or print mine by clicking on it!

På väg söderut

Det blir en dag på spåret, jag är på väg ner till Malmö på jobbresa - en väldigt snabb visit innan jag vänder hem igen. Och i natt måste jag packa upp den där resväskan som stökar ner hela mitt sovrum. Frukosten fick hänga med torr i en påse... Hann inte äta hemma i morse!

In twelve hours I will be back in bed... But first a trip to Malmö before heading back to Stockholm. I'm going for work and hopefully a nice meal. My job is so fun, today I'm meeting with a chef you will recognize from Swedish telly...

Matdagbok: Onsdag

Frukost: Protein pancake! 2 ägg och 1 skopa risprotein ihopvispat och stekt i kokosolja. Smaksatt med kardemumma, kanel och chiafrön. Serverad med färska jordgubbar och grekisk yoghurt.
Lunch: Rester från gårdagen: Ångad broccoli och tonfisksallad med 70 gram tonfisk, 1/2 tomat, 1/4 avokado, gul lök och limejuice.
Middag: Hemmagjord chiligryta med svarta bönor. Rivna morötter och fetaost till.
Efter träning: Smoothie med yoghurt, ananas och kokos.
Tillskott: Omega-3.
Övrigt: 3 liter vatten, 1 kopp kaffe med lite mjölk, 30 g mörk choklad.

Dagens träning: Löprunda med tjejkompisar. Kort men intensiv runda!

Snabbrunda med mina Nike Free

För några veckor sedan köpte jag ett par Nike Free 3.0. Det var lite av en spontan och omedelbar förälskelse kan man säga. Jag hade faktiskt på mig dem när jag gick ut ur på butiken och lade en extra femtiolapp på ett par strumpor jag egentligen inte behövde (jag var barfota i sandaler innan) bara för att jag skulle kunna ha på mig dem direkt. En sak ni måste veta är att jag är inte tjejen som går runt i sneakers när jag inte tränar. ALDRIG. Så det faktum att jag har haft på mig dessa skor en stund nästan varje dag sedan jag köpte dem, det talar för sig själv. Jag skulle vilja ha ett till par, som inneskor för gymmet men... Jag är uppe i fem par träningsskor nu och borde chilla ner lite.

Jag vill gärna springa i dem lite mer innan jag skriver en detaljerad recension men min spontana känsla är bra. Det var skönt att springa utan så mycket dämpning och mina löpsteg kändes stabila och bra. Rundan var kort men snabb, jag sprang med två tjejkompisar och vädret var härligt. Lite duggregn, några vackra solskuggor. Perfekt!

I took my new Nike Frees out for a spin today with two of my girlfriends. I freakin love these shoes! They are so light and really comfy to walk in. I will definitely be choosing them for running more often. And they are super cute too, right? Todays run was short but fast, beautiful weather outside - a mixture of sun and tiny rain drops. Scenery for the soul!

Lipstick and low carb

Hej där! Bloggen har bytt namn till Lipstick and low carb. Ni som följer mig med bloglovin.com måste följa den nya adressen för att prenumerationen ska fungera: lipstickandlowcarb.blogspot.com.

Klick klick:
Follow my blog with Bloglovin

Matdagbok: Tisdag

Frukost: Färska jordgubbar med 1 dl grekisk yoghurt och kakaonibs. Toppad med en liten näve Cacao Nut Granola från Paleo People.
Lunch/efter träning: Ångad broccoli och tonfisksallad med 70 gram tonfisk, 1/2 tomat, 1/4 avokado, gul lök och limejuice. Proteinshake med risprotein, mandelmjölk och färska jordgubbar.
Middag: Wok med kyckling, paprika, broccoli, rivna morötter, basilika, kokosmjölk och hoisinsås.
Tillskott: Omega-3 och magnesium.
Övrigt: 3 liter vatten, 2 koppar kaffe med lite mjölk och en näve hemmagjord nötmix.

Dagens träning: PT-timme med fokus på axlar, rygg och mage. Klarade sidolyft (8 x 3) med 7 kilos hantlar. Nytt rekord!

I morgon byter jag bloggadress!

Kom i håg: I morgon kommer adressen daniellesphotoblog.blogspot.com inte funka! Surfa in på daniellesblogg.se istället om du vill fortsätta följa bloggen!

Matdagbok: Måndag

Jag får ofta frågor på hur jag äter mer exakt och tänkte denna vecka bjuda på en matdagbok, dag för dag. Kanske får ni inspiration till nya rätter? Framförallt får ni en bättre överblick på min kost. Frukost: Färska jordgubbar och blåbär med 1 dl grekisk yoghurt sötad med äkta vaniljpulver. Toppad med en liten näve Apple Crisp Granola från Paleo People (läs mer HÄR).
Lunch: Pestoomelett (2 ägg vispade med 1 tsk röd pesto) med hemgjord salsa på 1 tomat, 1/2 avokado, gul lök, feta och limejuice.
Middag: Tofusallad med avokado, olivtofu, tomat, kronärtskocka, feta och basilika. Vinägrett på olivolja och vinäger.
Efter träning: Proteinshake med risprotein, mandelmjölk, lingon, blåbär och kardemumma.
Tillskott: Omega-3.
Övrigt: 3 liter vatten, 2 koppar kaffe med lite mjölk och en näve hemmagjord nötmix.
 
Dagens träning: Effektivt och tungt bröstpass, vi störtade in på gymmet tjugo minuter före stängning och körde tills de stängde av musiken. Upplägget var tre övningar med fem set på vardera övning.

Sittande dips (LÄNK!) (ej med i planen men det enda maskin som var ledig när vi började): 8 x 5, 70 kilo.
Lutande hantelpress (LÄNK!) : 10 x 5, 11 kilo.
Bänkpress (LÄNK!): 8-10 x 5, 35 kilo.

Frukostmat

Yoghurt till frukost alltså, det kommer jag antagligen aldrig sluta med. Nu har jag hittat en ny favorit på Daglivs, äkta grekisk yoghurt från Fage. Finns i en fettfri variant (naturligt avrunnen, inga konstigheter) och en vanlig med fem procent fett. Grekisk yoghurt är lagom syrlig, mättande och god.

Hallå nästa nivå, nu kör vi!

Vad vore livet utan målsättningar? Den senaste tiden har jag känt mig lite lost gällande vad jag vill med min kost och träning. Jag tror vi alla upplever detta då och då, vi har alla en idealbild av hur vi vill leva men ibland matchar inte verkligheten den där ideologin.

Missförstå mig rätt, jag är supernöjd med mina prestationer och den resa jag har gjort de senaste 18 månaderna. Resultaten talar för sig själv och min vardag ser totalt annorlunda ut om man jämför. Jag är tusen gånger starkare och dessutom smartare - jag vet vad som funkar för mig och har lärt mig så mycket om näring, träning, teknik och kroppen. Jag är frisk och älskar min kropp! Bara tanken på att jag för ett och ett halvt år sedan började i benpressen på 25 kilo och nu tar 200 kilo ger mig rysningar... Och en känsla av att allt går.

MEN! Jag vill inte stanna här. Jag vill bli starkare, mer definerad, bättre, lära mig mer. Och nu har jag bra förutsättningar för att verkligen få den där megadrömkroppen som mina inspiratörer har. Jag har en bra grund att slipa på men det kommer krävas disciplin som jag just nu slirar lite med. Även om jag har tränat som vanligt, fem gånger i veckan och knappast har ätit dåligt känner jag ändå att jag kan mer. Och vill mer!

Några exempel på hur jag menar...
- Jag tror på fördelarna med en kost som innehåller noll gluten och minimalt med mejerier... Så what's up med all den där kesellan?
- Jag vill bli starkare och mer definierad. Tappa fett och bygga mer muskler... Så varför pressar jag mig själv inte mer på gymmet? Varför stannar jag när jag bara har nått halva min kapacitet? Varför lämnar jag inte gymmet skakig och slut varenda gång?
- Jag skiter fullkomligt i om andra vill spekulera kring att man har ätstörningar om man inte vill fika/äta socker med motiveringen att jag "nu är smal och kan väl unna mig"... Så varför äter jag ibland av sociala skäl eftersom jag känner mig dum om jag tackar nej?
- Jag vill variera min träning och komplettera gymmet med annat... Så varför bokar jag inte in den där Crossfit-tränaren? Och varför låter jag min rädsla för Bikram Yoga hindra mig från att gå dit en gång i veckan?


Förstår ni hur jag menar? I går hade jag ett fantastiskt gympass med min kille där jag verkligen körde slut på mig själv på riktigt. Så där att man måste ha hjälp med de sista repetitionerna och verkligen bromsa den excentriska fasen så det går lååångsamt. Jag var nära tårar flera gånger. Jag fokuserade allt på teknik och fullgjorda rörelser. När jag avslutade passet med 80 sit ups sänkte jag ner mig själv sakta mot golvet trots att ryggen helst hade dunkat ner i den snabbast möjliga takten. I slutet tog det sex-sju sekunder för mig att lyfta överkroppen ända upp, jag var helt slut.

Så där ska alla mina pass se ut framåt. 100 procent clean och träningsfokus är det enda som gäller. När jag skålar in det nya året om ett halvår ska den här kroppen vara i toppform.

Nu kör vi!

Planering är framgång

Vad gör ni på söndagar? Här hemma brukar vi alltid passa på att handla och förbereda inför kommande vecka. Bra planering och framförhållning är allt du behöver för att hålla dig på banan. Skriv en matlista och ät det som står på den. Preppa maten så den är enkel att laga eller fixa när du står där på morgonen eller kvällen, stressad och hungrig. Låter enkelt, eller hur? Det är det också. Och ännu enklare blir det när du väl har fått in vanan.

Eftersom jag har, för mig, ätit rätt mycket kolisar under semestern och allt annat än 100 procent clean är det dessutom ännu viktigare att ha koll på läget. Nu väntar (misstänker jag) massiva abstinensbesvär under de kommande dagarna och då måste jag ha bra, god mat nära till hands. Jag har dessutom lyckats övertala min man att prova en mer ren diet under de kommande fem veckorna. Ingen mer ketchup här hemma! Jag är dessutom övertygad om att hans träningsresultat kommer skjuta i höjden med en mer clean kost så i dag har vi handlat hem massor av rotfrukter, råris, quinoa, grönsaker, havre, fisk, ägg och nötter. Eftersom han är inne i en strikt byggarfas äter han betydligt mer än mig men det finns inga anledningar att skippa näringstät och hälsosam mat för det. Alla kroppar blir glada om de slipper tillsatser och fabriksmat. En stor påse nötmix (osaltad och utan sockrad frukt - tills hans förskräckelse!) får hänga med honom till jobbet. Nä, ärligt talat är han peppad (annars hade han ju aldrig antagit utmaningen) men kanske lite nervös...

På söndagens att-göra lista: Hacka färska jordgubbar, ett lass i kylen till frukosten och ett annat lass i frysen för smoothies, koka ägg och blanda till egen nötmix!

Ny bloggadress!

Som ni kanske ser jobbar jag lite med layouten på den här bloggen just nu. Om tre dagar, på onsdag, kommer jag även byta adressen så ni som vill försätta läsa bloggen hör upp! På onsdag kommer fortfarande adressen daniellesblogg.se fungera men INTE daniellesphotoblog.blogspot.com. Så anteckna adressen daniellesblogg.se tills ni vet den nya adressen, om ni vill hänga med!

Inte semesterstängt så länge till...

När jag började blogga för sex år sedan kollade jag min statistik minst 10 gånger om dagen. Jag kommer i håg när jag var uppe i 20 unika besökare efter en dryg vecka. Vilka var dessa 20 personerna som klickade in varje dag? Det var så spännande! Nu kollar jag min statistik mer sällan eftersom den alltid ligger på runt samma siffror och det där jagandet av klick har blivit lite mindre intressant. Men i dag såg jag att jag har fått ett par hundra nya läsare! Kul! Och välkomna. Vilka är ni? Vad vill ni läsa om?

Och för er nya som undrar vad den här såkallade tränings- och matbloggen som mest verkar handla om glass och strandhäng går ut på kan jag trösta er med att jag är tillbaka till mina vanliga rutiner om några dagar. Med garanterat fler inlägg om träning och hälsa. Håll ut!

Glass någon?

I vissa länder är det bara helt omöjligt att leva lowcarb/hälsosamt, i alla fall när man reser och inte kan laga mat själv. Vi är faktiskt bortskämda här hemma med bra utemat när man jämför. Att hitta en lunch i Spanien som inte var till hälften bröd eller pommes var lite av en kamp. Men, ibland är det såklart fine att bara släppa garden och gilla läget. Äta det man kommer åt och uppleva nya smaker. I Alicante åt jag bland annat den godaste glassen som jag någonsin smakat. Så god att jag och A besökte stället tre gånger på två dagar... Borgonesse på Rambla de Méndez Núñez, Alicante om ni blir sugna!

Från det ena till det andra

I går: Margaritas i stekande sol och barbent i kort leopardkjol (fyndad för tre euro - hallå? Försökte faktiskt skärpa mig denna semester och det blev bara få och hyfsat prisvärda köp). I dag: Svensk sommarfrukost med jordgubbar och smultron och ett tungt benpass med Philip. Jag måste erkänna, jag har saknat mitt lilla källargym.

Och vilket pass det blev! Ett megarekord sattes, 200 kilo i benpressen. Ett rekord jag hade hoppats uppnå någon gång i år. I år. Inte i juli. Jag är extra stolt över mina ben i dag!

Jag har fått några supergulliga kommentarer nu när jag har varit bortrest och vill bara säga TACK till er.  Ni har framkallat både en och tre små leenden i mitt ansikte. Nu är jag ledig i tre dagar till men sedan ska jag svara på era frågor. Kram!

Hemma igen

Hallå där, tillbaka i Stockholm igen! Den senaste veckan har vi varit på Spaniens sydöstra kust, Costa Blanca. De sista dagarna tillbringade vi i Alicante som var så vackert! Och varmt. Sista dagen upp mot 37 grader. Den planerande löprundan blev alltså inte av. Sorry, men allt över 30+ alltså - då hittar ni inte mig i löpspåret.
I Alicante bodde vi på hotell Hospes Amerigo, som jag bokade i all hast men sedan när vi kom fram insåg tillhörde Design Hotels. Vilket var rätt kul med tanke på att jag alltid brukar kolla hos dem först, när jag letar bra hotell... Hur som helst var det superfint och toppenservice. Rekommenderas!