onsdag 2 juli 2014

Rumänska ryckmarkly... What?!

Crossfit har bara på några år påverkat gymkulturen i Svergie enormt, visst? Jag menar, var och varannan Sats-PT lär ju ut olympiska lyft och alla gym med värdighet har möblerat om och skapat yta för funktionell träning. Halleluja! Underbart tycker jag. Men med detta kommer ett helt nytt språk att plugga in. Shuttle run, thrusters, hollow rocks... WTF?

Den vanligaste frågan jag får när jag lägger ut mina pass är: Vad är (insert random exercise here)? Och även om google is your friend i de allra flesta fall, finns det en hel del tveksamma videor där ute.

Enter... Den ultimata guiden.

Stockholms äldsta Crossfit-box har en hel lista med övningar på sin hemsida med tillhörande länkar till bra videor. Som en liten skatt. Check it out!

2 kommentarer:

  1. Grymt bra! Den ska jag också dela med mig av. Får alltid höra att folk slutar läsa vissa inlägg för att dom inte fattar vad jag gjort. Tur då att jag egentligen bara skriver ner passen för min egen skull. haha.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, gör det! Tycker den var riktigt bra :)

      Radera