lördag 27 april 2013

Hälsohets någon?

Hallå där! Passar på att titta in och skriva ett inlägg här i sena fredagsnatten. Nu känns det som att det var ett tag sedan jag bara satte mig ner och skrev rakt ur huvudet, så här kommer kanske ett pratigt inlägg från mig - för er som orkar läsa.

De senaste månaderna har debatten om hälsohets varit på agendan. Och visst har det exploderat, trenden att hänga på gymmet och äta bra mat - kanske framförallt att också dela med sig av det på internet. Instagram är nog det ställe där trenden är allra tydligast och jag är själv en del av detta. Men att kalla det för hälsohets tycker jag är att vrida fenomenet en aning. Och många feltolkar vad det egentligen handlar om. Kaninmat, överdriven träning, vikthets... Ja, jag har hört och själv anklagats för det mesta. Men det som många av de som kritiserar oss missar är att det varken är svältbantning, idiotlånga pass på gymmet eller kaloriräknande som det här handlar om.

Varenda en av de jag följer och inspireras av på nätet sysslar nämligen med något helt annat. Bra, ren mat. Rejäla portioner. Styrketräning. Att bygga en kropp som är stark och vacker, inifrån och ut. Sunda ideal och bra värderingar. Pepp och kärlek. Långt bort från ångest, krav och vikthets.

När då Veckorevyns Josefin Knave skriver en krönika (läs den HÄR!) om att vi är hälso-zombies som  bidrar till ohälsosamma ideal vilket resulterar i att tjejer mår dåligt. Ja, då känner jag mig väldigt olustig. Och jag ska berätta varför.

Jag var tidigare rejält överviktig. Jag hatade aldrig mig själv, jag skulle inte säga att jag hade dåligt självförtroende. Men jag hade ett problem. Jag kanske inte insåg det då men det är något jag har funderat över mycket de senaste åren. Jag hade ett matmissbruk. Jag firade med mat, sörjde med mat, funderade ständigt över mat och vad jag skulle och inte skulle äta. Och vissa dagar tyckte jag såklart att jag var hopplöst ful. Och kanske lite för fet. Mitt komplicerade förhållande till mat satte givetvis spår på min kropp och min hälsa. På åtta år gick jag från en vikt på 56 kilo till 107 kilo. Maten, min älskade frenemy, misshandlade mig inifrån. Jag hatade att gå upp för trappor. Jag brukade be min sambo hämta saker åt mig för att jag inte orkade kliva upp ur soffan. Jag ville inte gå på långa promenader. Jag ville inte äta tillsammans med andra. Jag fick ont i ett knä och kunde inte gå i klackar en hel kväll utan att få sjukt ont i fötterna. Jag hade förvandlats från en aktiv, frisk tjej till en lat människa med en sorglig inställning till mig själv.

En dag kom vändningen. Jag anlitade en PT, jag förändrade mitt sätt att äta. Jag läste på om allt som hade med träning och kost att göra. På tio månader gick jag ner 43 kilo. Och vet du vad? I dag känner jag mig aldrig hopplöst ful. Jag vaknar varje morgon och känner mig pigg, glad. Jag funderar inte längre över min kropp och om den duger eller inte. Jag vräker aldrig i mig mat och jag svälter inte mig själv heller. Jag äter mat som får mig att må bra och som ger mig den energi jag behöver för att leva mitt liv. I dag känner jag mig som den riktiga Danielle, den där tjejen som jag var innan jag började lägga på mig alla kilon. Jag känner mig frisk, stark och min kropp är bara min. Och den är fantastisk!

Mitt konto på Instagram är ett sätt för mig att dela detta fantastiska, friska liv med er. Av de 500+ följare jag har skulle jag gissa att max 20 stycken är kompisar eller bekanta till mig. Alla ni andra är tjejer och killar som frivilligt har valt att följa mig. Och jag gissar att ni följer mig av samma anledning som jag följer er. Vi vill inspireras, peppas och diskutera god mat eller träning med varandra.

Hälsotrenden som den ser ut i dag tycker jag handlar om två saker. Att äta ren, näringsrik mat som gör att våra kroppar mår bra samt att träna smart och effektivt för att bygga bra muskler som kommer bära oss genom livet. Vad som skulle kunna vara negativt med detta kan jag själv inte reda ut.

I mitt jobb har jag träffat och skrivit om många människor som har förändrat sina liv genom att gå ner i vikt eller bygga muskler. Ibland är det någon som kläcker ur sig "skriver du bara om folk som har gått ner i vikt eller?". Men det är så mycket mer än så. De människorna jag har haft turen att möta och intervjua pratar aldrig om kalorier eller om strikta träningsrutiner. De berättar för mig om hur de har botat sina sjukdomar. Om hur de har fått bättre självförtroende. Om hur de har blivit bättre mammor, pappor eller partners. Om hur de har fått tillbaka sina liv. Jag lämnar alltid dessa intervjuer med en känsla av hopp och glädje.

Vi har en växande ohälsa i Sverige. Övervikten ökar bland barn och vuxna. Sjukdomarna ökar. Fler och fler kan inte använda sina kroppar till det de är skapta för - att röra på sig. Och även många helt normalviktiga är trötta och har ont på grund av dåliga kostvanor och ett inaktivt liv. Därför tänker jag aldrig skämmas över att jag delar med mig av de erfarenheter jag har eller det jag har lärt mig.
Skärmavbild 2013-04-27 kl. 01.01.12
TACK till alla ni som följer mig! Livet är ju så mycket mer än bara träning och mat, det vet ni ju. Men vi kan tillsammans inspirera till en friskare, starkare och gladare befolkning. Alla KAN bara de VILL!

*Jag har sett att Josefin, som jag hänvisar till tidigare i inlägget, har fått en del påhopp som inte är okej. Om ni vill kommentera det här inlägget är jag tacksam om ni håller god ton! KRAM

17 kommentarer:

  1. Du är en förebild D, en idol! Jag är ingen tonåren, utan 28 år och mamma till en nio månaderskille. Jag hittade din blogg föra veckan och kunde inte skuta läsa, gick månade tillbaka och bara läste och läste. Jag läste i timmar för att du inspirerar, jag vill bli stark och vill leva rent. Jag vill vara frisk, jag vill ge min son ett friskt och långt liv utan den svenska hetsen att barn måste få godis, du kommer hjälpa mig i detta genom att jag får läsa det du skriver så låt inte de som inte vet vad det handlar om trycka ner dig. Att leva sunt stör folk, tyvärr. Den svenska avundsjukan! Fortsätt att vara stark inifrån och ut, så hjälper du oss läsare att bli detsamma!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Åh, tack för dina fina ord! Jag förstår precis vad du menar med att bli stark och leva rent. Samma mål som jag strävar efter! Kram

      Radera
  2. Du är så grym Danielle! Och du har helt rätt i det du skriver, kunde inte sagt det bättre själv. Läste precis den där artikeln och tänkte bara -what? Tycker det börjart bli tjatigt att folk alltid ska uttrycka sig negativt mot andra människor. Och i det här fallet människor som är hälsosamma och mår bra, som du!

    Jag följer iaf dig och alla andra "hälso-zombies" på Instagram och inspireras till tusen! :)Så TACK för att du är en så stor inspiration och förebild Danielle! <3

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack snälla! Ja, det är trist. Vi mår bra och delar med oss - varför är inte det okej? Det är lätt att avfärda det som att vi är störda. Varför är det alltid så när tjejer har ett intresse? Kram

      Radera
  3. Amen to that! Jag har länkat till det här inlägget på min blogg för jag tycker att fler borde läsa det här!

    SvaraRadera
  4. Bra skrivet!

    Att lyssna på sin kropp det är nyckeln.
    /caroline
    Carro6.blogspot.com

    SvaraRadera
  5. Så rätt!! Jag inspireras massor av dina inlägg och din vardag, vilket gör det enklare att själv påminna sig om att ta hand om sig själv och prioritera bra mat och träning.

    SvaraRadera
  6. Precis! Bra skrivet! (Och tack för att du även tipsade om min artikel här, blev så himla glad!)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Elin, haha, ja, Danielle fick mig att springa till 7eleven mitt i natten för att köpa söndagsbilagan för att läsa din artikel;) Haha!

      Radera
    2. Ja men såklart Elin, den var ju grym!

      Radera
  7. Instämmer! Jag håller verkligen med dig.
    Det var ju faktiskt framför allt du som fick mig att påbörja min egen "hälsoresa" i somras. Var själv tvungen att skriva några ord om det här i min blogg, och drog en länk till din också;)Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Elisabeth och kul att höra! Kram

      Radera
  8. Du inspirerar mig så jävla mkt! Just nu hatar jag min kropp och tanken på att jag har låtit det gå såhär långt.. gick upp 10 kilo på 4 månader och nu är jag uppe i 82 kilo (är 1.58 lång). Min kondis existerar inte ens och jag orkar inte göra någonting utan att få ont i kroppen. Men, jag går in och läser din blogg och får mer och mer pepp till att gå ut och ta dendär promenaden och skippa godiset. Så, jag vill bara tacka för det! :) <3

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack för dina fina ord! Resan mot ett hälsosammare liv är lång men det är fantastiskt när man väl börjar! Det handlar så mycket om insidan också. Kram

      Radera