Gymmet det senaste

Jag har mycket att göra just nu men jag prioriterar INTE bort min träning för det. Jag tycker faktiskt att det är ännu viktigare att pallra sig till gymmet när livet är extra stressigt. Man får en skön paus och kroppen får lite vila från att sitta på en stol framför datorn.
I fredags körde jag ett flåsigt pass med mycket svingar, intervaller, plankor och airsquats. Var typ ensam på gymmet. Skönt ibland!
I går var jag hos PT-Nils och körde styrkelyft och chins. Är nere på de två tunnaste gummibanden nu men jag måste verkligen skaffa mig lite självförtroende när det kommer till den övningen. Jag ger upp alldeles för lätt...
Söndag var vilodag så jag passade på att planera veckans träning. Som ni ser tränar jag inte två timmar om dagen även om vissa verkar tro det. Rörlighet, foam roller och yoga ser jag som återhämtning och en investering för att bli rörligare samt minska skaderisk... Planering är så viktigt för att du ska nå dina mål. Ta din kropp på allvar!