Projekt Ellen: Vecka 6

Vecka sex har börjat - nu är det bara fyra veckor kvar på Ellens 10 veckors projekt (läs mer om det HÄR!). Och alltså. Jag är så extremt imponerad över den här tjejen, hon är 100 procent strikt med kosten och kämpar häcken av sig på våra träningspass. Resultaten har blivit därefter. I dag körde vi hennes tredje mätning och nu är vi heltaggade på de sista fyra veckorna. Ellen minskar i fettvikt men ökar i styrka för varje vecka - precis som vi vill ha det!
Ellens resultat, sex veckor med bra kost och tung styrketräning tre gånger i veckan:

Vikt 
57, 7 -> 53,7.

Mått i centimeter
Axlar: 98 -> 96.
Rygg: 80 -> 79.
Bröst: 82 -> 79.
Midja: 72,5 -> 66 (6,5 centimeter - woho!).
Buk: 77 -> 75.
Rumpa: 94 -> 90.
Lår: 52 -> 49.
Vad: 35,5 -> 34.
Överarm: 24 -> 23,5.
Biceps: 27 -> 28.

Styrka
Ökad styrkeutveckling i alla övningar.