Intervallrekord!

Puh, i dag har jag hunnit springa en jäkla massa ärenden, gjort inköp till festen i morgon, sagt hej till en kompis som är på besök i helgen, jobbat OCH gymmat. Skönt att avsluta en hektisk vecka med att verkligen ta ut sig till max. I dag räknade jag INGA repitioner, alla övningar var på tid (kör hårt i 30 sekunder, vila 30 sekunder, börja om) och avslutade allt med en 15 minuter intervaller på löpbandet. Endofinerna flödade, jag bokstavligen flög hem!
Två vänner var med mig på gymmet i dag, Ellen var en av dem. I ett skitsnyggt linne från Lululemon och en bra rygg på gång. Hurra!
Själv slog jag rekord med mina intervaller! Jag sprang sju intervaller (30 sekunder på, 30 sekunder av) varav de fem sista på hastigheten 22 kilometer i timmen. Känner mig STOLT nu!

Innan jag däckar ska jag ut på en snabb drink här i närheten. Som sagt, en del vänner på besök i helgen och då vill man ju hänga så mycket som möjligt. Ha nu en fantastik helg hörrni!