Kickboxningen kickade mitt ass

Jag kan säga så här. Kickboxningen var riktigt bra träning! Så bra att svetten bokstavligen flodade, pulsen var skyhög och händerna skakade efteråt. Jag hade aldrig klarat det där om jag hade varit helt otränad - herregud! Illamåendet och yrseln slog såklart till mot slutet också, precis som när jag började med styrketräningen. Men jag älskar det! Första passet är alltid jobbigast rent mentalt - så är det bara. Nu är jag helt slut. Vi hörs i morgon!

En snabb lunchomelett

Slänger ihop en snabb lunchomelett på äggvitor, marinerade kronärtskockor och inlagda körsbärstomater.

Snart är det premiär för KICKBOXNING!

Philip ville jävlas

I dag ville Philip uppenbarligen jävlas med mig på en sjukt, sadistiskt sätt. Vi körde (jag blev tvingad till) ett Tabata-pass som var så, rent ut sagt, jävla jobbigt. Jag brukar inte gnälla på träningen men i dag blev den en del "jag oooorkar inte!". Tabata är en japansk träningsform som går ut på högintensiv träning med intervaller, 20 sekunder maximalt utövande och 10 sekunders vila, upprepat åtta gånger. Alltså åtta set per övning. Armhävningar, knäböj med fria vikter, rumplyft, militärpress, bicepscurl, maskinrodd och löpband var några av godbitarna. Jag har aldrig känt mig så trött och svag på ett träningspass men efter lite research läste jag att även elitidrottare tycker detta är tufft. Så okej. Inte så konstigt att jag ville ge upp kanske...

Precis när jag kom hem från gymmet ringde ett bud på dörren och hade famnen full med pizzaprodukter från något PR-bolag. Kändes väldigt lägligt... Vill ni veta mer om Tabata kan ni läsa här och här. Dessutom finns det appar till iPhonen som du kan ladda ner om du vill utmana (eller plåga) dig själv...

Favoriter från augusti

Jag tänkte börja med ett nytt tema i bloggen, nämligen månadens favoritprodukter! I slutet av varje månad kommer jag lista mina fem absoluta favoritprodukter i bloggen, nya eller gamla. Så, vad har jag använt och älskat extra mycket i augusti?

Sminkborttagning på flaska i all ära men inget klår dessa make-up wipes från MAC. De tar bort precis allt på under 30 sekunder och är smidiga att både ha i badrummet och i resväskan. En förpackning med 45 ark kostar 175 kronor (räcker en månad). Finns där MAC-produkter säljs.

Jag föredrar puder framför flytande när det kommer till foundation till vardags. Min hyfsat nya favorit kommer från Nars och ni ser ju hur mycket jag har använt den! Ger ansiktet en matt men ändå livfull känsla. Jag har färgen Mont Blanc (är NW20 hos MAC). Den hittar ni här för en 500-lapp.

För ett tag sedan rekommenderade min frisör mig den här arganoljan från Artégo. Jag använder det i blött hår före fön för att få mer glans och motverka torra toppar. Dessutom luktar den ljuvligt! Här finns den för 249 kronor.

Min nya besatthet i parfymväg denna sommar har varit Pink Sugar från Aquolina. Den doftar varmt sockervadd och jag får alltid frågan om vad jag använder för parfym när jag bär denna. Dessutom är den billig - score! Finns här för 199 kronor.

Jag har skrivit om denna förr men jag måste ha med den i mina favoriter. Paletten Pleasures of Paris innehåller de ögonskuggor som jag har använt mest under augusti. De sitter som berget och ser så fina (och lagom) ut på! Klicka hem den här för 450 spänn.

Så, vilka är era favoritprodukter för augusti? Har ni några tips på något jag borde klicka hem?

Sen jobbkväll med orden

Killen är på jobbmiddag och jag har haft en sen skrivkväll. Ibland är det skönt att bara försvinna i jobb, man känner sig jäkligt effektiv! Nu ska jag bara skicka ett par mejl och sedan ska jag försöka sova. I morgon väntar två träningspass på samma dag så jag vill vara så utvilad som möjligt. Dessutom ska jag jobba på stan hela dagen i morgon också så jag gissar på att mina ben kommer vara lagom döda om ett dygn. Godnatt!

Proteinshake med lite kolhydrater

Här kommer ett tips på en god proteinshake för dig som vill hålla nere på kolhydraterna. Denna shake innehåller bara 9 gram kolhydrater per burk. Nu vet jag att ni som går på LCHF tänker "det är för mycket", för att ni säkerligen följer den där idiotiska 5 gram kolhydrater per 100 gram-regeln. Det handlar om mängder hörrni! Äter man kolhydratssnåla livsmedel resten av dagen är det här okej.

På 7-eleven kostar de här typ 30 kronor men jag beställer mina från Gymgrossisten till ett bättre pris. Bra mellanmål, efter träning eller som ersättning för lunchen om du har bråttom!

Mandelolja för torrisar

Ett nybörjartips kanske men för en månad sedan började jag använda mandelolja som återfuktning efter duschen. Olja är det enda som på riktigt kan påverka elasticiteten i huden och förutom det fungerar som som en superbra återfuktning för torrisar som mig själv.

Mandelolja finns att köpa på apotek, en flaska räcker ungefär fem veckor för mig om jag använder den tre gånger i veckan. Priset är lite saftigt för den lilla flaskan (50 kronor ungefär) men med tanke hur bra det är kan det ändå vara värt det. Eftersom jag ofta får torra fläckar i ansiktet använder jag också mandelolja istället för min vanliga ansiktskräm en gång i veckan och det gör under för lystern!

Ett tips jag fick från en kompis är att smörja in sig medan man fortfarande är lite blöt efter duschen, då glider oljan bättre och man kan därför använda mindre. Ta sedan lite mer på extra torra partier!

Mina höstmål (nu kör vi!)

Så. På torsdag är det första september. Officiellt slut på sommaren, hej ny säsong! Jag vet inte hur ni är men jag ÄLSKAR nya säsonger. Ett tillfälle att rensa ut, tänka nytt, lista nya mål som kommer gör dig till den bästa versionen av dig själv. Jag har (i vanlig ordning) tusen höstmål inom olika områden. Saker jag vill göra i mitt jobb, saker jag vill uppnå privat. Här tänkte jag behandla kategorin träning och hälsa. Jag kan stolt säga att jag jobbat på bra med kost och träning hela sommaren men nu ska en högre växel in! Mål ska alltid utgå från där du är i dag, då är det lättare att faktiskt nå målen och man kan förbättra dem på sikt.

Inför sommaren hade jag ett mål att lägga till ett extra strykepass i veckan. Check! Nu väntar nya utmaningar. Jag har bestämt mig för att fortsätta träna med min PT hela detta år, jag är nära det mål jag satte i januari men jag har en del kvar som jag måste åstadkomma på för att vara helt nöjd. Jag beräknar att vara helt klar med fas 1 (som jag kallar det) den 1 november. Fas 2 handlar mer om underhåll, att förbättra min styrka och sänka min fettprocent utan att för den skull gå ner i vikt.

För att bli klar med fas 1 i det tempot jag vill insåg jag att jag var tvungen att ändra någonting i min rutin. Maten kan jag inte förbättra mer så det är träningsmängden som måste öka. På onsdag börjar jag därför träna kickboxning. Detta för att jag behöver variera min träning (chocka kroppen lite) och med kickboxning kommer jag få träna styrka med egen kroppsvikt (bra variation till vikter), kondition och smidighet. Dessutom får man slå skiten ur en säck - det kan också vara rätt gött.

Mina mål för hösten:
- Två PT-pass i veckan.
- Två kickboxningspass varje vecka.
- Ett femte pass varje vecka som är valfritt. Gymmet, löprunda (minst 5 km) eller kickboxning är det jag får välja bland.
- Bli klar med fas 1 och unna mig något fint.
- Inleda fas 2 med liknande träningsupplägg men annan kost.

Vad har ni för träningsmål inför hösten? Ska ni börja träna? Förbättra er träning? Har någon av er tränat kickboxning (jag ska träna hos en riktig klubb och inte pass på gym) och vet hur det är? Det vore så kul om ni ville lista era mål i kommentarerna - hur små eller stora de än är! Kom igen - inspirera mig!

Vad är klockan sa du?!

Gah! Är klockan redan halv fyra? Den här dagen är madness, men mycket blir gjort så det är trots allt bra. I dag får dessutom det lilla linnet i nude som jag köpte i Jönköping förra veckan göra premiär. Inte för att den här bilden visar det på något sätt alls.

Nu ska jag ringa ett par samtal, döda mig själv på ett löpband och sedan lägga upp mitt inlägg om höstmål. Och för er som bor i min gamla hemstad kan jag tipsa er om att kolla in Jönköpings-Postens kultursidor i morgon. Ni kanske kommer se ett bekant ansikte...

En helkroppsinpackning hemma i duschen

Sist jag var på Lush blev jag helt såld på deras Glorious Mud. Lush-tjejen tog mig hårt under armen, doppade min hand i vatten och smetade på det här... pulvret? Doften påminner om deras Crème Anglaise (den dyraste hudkrämen de har) vilket är helt fantastiskt. Det här är en äkta lyxbehandling, en helkroppsinpackning som du kan göra i duschen hemma.


Du mosar helt enkelt små bitar av produkten och smörjer in huden med det. Sedan ska man stå med det i två minuter. Då brukar jag sjunga en sång. Visst, det är kladdigt, man ser ut som att man har rullat i lera och de där två minuterna - vad är tanken att man ska göra under den tiden? Bara stå? Men det är så lyxigt att jag måste ha det och för 89 kronor (räcker två-tre gånger) tycker jag att det helt klart är värt!

En ryss flyttar in

En kompis till mig tipsade om rysk yoghurt för ett par veckor sedan. Rysk yoghurt innehåller 17 procent fett, man behöver därför inte äta särskilt mycket för att bli mätt.

Till frukost föredrar jag nog ändå turkisk yoghurt. Den ryska vill jag använda i matlagning och jag tror att den skulle vara fantastisk att använda istället för creme fraiche då både konsistetensen och smaken påminner om mascarpone.

Samtal med min PT

Jag kunde ju såklart inte hålla mig. Så nöjd var jag över min 100 kilos benpress-prestation att jag ringde upp min PT på en söndag för att skryta lite. Följande samtal ägde rum:

Jag: Vet du? Jag klarade 100 kilo i benpress i dag! Bra va?
Philip: Det är jääävligt bra!
Jag: Du får se nästa vecka!
Philip: Då ska du ta 110 kilo.

Jaha. Kan man få vara nöjd i mer än fem sekunder eller? Här var det ingen mercy.

Recept: Kvällens biff

Lyxade till den med en hemmagjord biff i kväll, toppad med guacamole. Biffar är ju himla smidig mat eftersom man kan smaksätta dem lite som man vill, eller efter det man redan har i kylen.

Receptet gäller för två personer.

300 - 400 g nötfärs
1 liten lök
2 klyftor vitlök
1 tsk dijonsenap
några skivor aubergine
vitan från 1 ägg

timjan
guacamole 1 avokado
1 msk creme fraiche
citron
chili

Gör så här: Hacka lök, vitlök och aubergine så litet du kan. Blanda med nötfärsen och äggvitan. Blanda ner dijonsenap och klipp i lite timjan. Forma till två stora, eller fyra små, biffar. Stek på hög värme i olja eller smör. Mosa avokado i en skål och rör ner creme fraiche. Kläm i lite citronsaft och krydda med chili, salt och peppar efter smak. Servera biffen på en bädd av babyspenat, rucola och tomat. Toppa köttet med guacamole!

Nytt rekord - 100 kilo ben!

Hemma från veckans sista gympass. I juni lade jag till ett tredje gympass i veckan då jag tränar på egen hand. Eftersom jag får anpassad proffsträning två gånger i veckan brukar jag göra det jag känner för på mitt tredje pass. Då blir det varierat och kul!

I dag blev det ben, bröst, mage, axlar och ländrygg.

Dessutom slog jag ett rekord! Jag tog 100 kilo i benpress (10 reps) för första gången någonsin! Och ja, jag har ett vittne. Men jag ska självklart visa Philip nästa vecka, som den teachers pet jag är...

I morgon tänkte jag skriva om mina höstmål när det gäller träning. På torsdag är det september och då är det verkligen dags att skruva upp tempot!

En annan helg, en annan park

Ännu en fin sommarsöndag i Stockholm. Förra söndagen hängde jag i Rådhusparken i Jönköping, i dag blir det Vasaparken.


Att ha två städer i samma land där man känner sig hemma är en ynnest!

Recept: Omelett med parmesan

Kvällens middag med tillhörande recept kommer här, för er som är sugna. I kväll fick det blir en äggviteomelett med kalkon, zucchini och massa härlig spenat. Äggvitor är fullpackade med protein och spenat är inget annat än superfood med hög näringsdensitet och massor av c-vitamin. Kanske också kan funka som söndagsbrunch?

Här kommer receptet för en person.

3 äggvitor
50 g kalkon
4 skivor zucchini
lök
parmesan
salt
peppar
körsbärstomater
avokado
babyspenat

Gör så här: Vispa äggvitorna så det blir lite fluffigt. Finhacka zucchini och lite lök, rör ner i äggen. Hyvla i lite parmesan. Rör om, salta och peppra. Skär kalkonen i bitar eller kuber. Stek äggsmeten i en medelstor panna med lite smör, lägg i kalkonen i pannan. Stek till omeletten fått färg. Toppa omeletten med halverade körbärstomater, hackad avokado och babyspenat.

Ny höstkappa (version perfekt)

Lagom till min höstshopping kom sommaren tillbaka. Ironiskt. I ballerinor, solisar och 25 grader sol gav vi oss ut för att leta reda på en höstkappa till mig. Och jag hittade den perfekta hos Filippa K. Alltså, den här ullkappan är perfektion! P e r f e k t i o n. Inga dragkedjor i fickorna, gömda knappar och helt klassisk, tidslös design.

Så jag slog till. Nu längtar jag efter kallare grader (nästan). Vill ni spana in kappan mer i detalj hittar ni den här.

Happy friday till er!

Så, happy friday säger jag till er innan jag och min sneda knut sticker ut!

Och se, där är ju det där Oyster-nagellacket. Jag älskar det! En perfekt skimrande rosa.

Tack till er som kommenterade mitt långa inlägg nedan! Jag hoppas vi kan skapa en peppande, kul stämning här inne tillsammans i höst!

En liten palett till helgen?

Så, deadline och gympass avklarat. Snart kan jag ta helg genom att hoppa in i duschen och sedan göra mig i ordning för kvällen. Men först ett snabbt skönhetstips! För någon månad sedan klickade jag hem paletten Pleasures of Paris från Nars. Perfektion i palettväg! Liten och tunn (funkar i väskan) med färger som funkar dagtid och lika snabbt förvandla ögonen till en sotig kvällslook. Jag tror jag faktiskt skulle klara mig en hel weekend med bara denna i necessären.

Just nu är jag helt inne på att använda samma färg på ögonlocket som i globlinjen. Det blir faktiskt riktigt bra om man bara öser på lite mer färg i globlinjen. Dessutom är den vita skuggan den ultimata nyansen för hela ögonlocket som bas. Loves!

Skrivångest

Svetten lackar medan jag försöker få klart en recension om en ny modebok. Deadline är i dag och om mindre än två timmar ska jag befinna mig på gymmet. Skriva snabbt är det som gäller, får hoppas att tankarna hänger med i tempot.

Vart och när denna recension publiceras berättar jag när den finns i tryck!

Var jag köpte min Water Bobble

Vill snabbt svara på en fråga som jag hittade i mina kommentarer för ett tag sedan. För ett tag sedan skrev jag om min Water Bobble, en vattenflaska med filter. Verkar som att många vill veta var man köper den (enligt min statistik är det 10 personer som varje dag hittar min blogg genom att goggla på Water Bobble - het vattenflaska?). Jag köpte min på John Lewis webshop. Den kostar 10 pund och tar lite mindre än en vecka att komma fram!

Min nya livsstil (långt inlägg)

Så. Jag tänkte berätta lite mer om min totala livsstilsförändring som jag började med den 3 januari i år. Anledningen till att jag bestämde mig för att förändra min livsstil kom lite som en blixt från klar himmel (det är lite så jag fungerar, jag får för mig något, tänker på det ett par varv och sedan när jag har bestämt så gör jag det bara) i november 2010. Åren efter gymnasiet var inte mina bästa rent hälsomässigt. Jag jobbade för mycket, åt för mycket hämtmat, tränade ingenting (promenader räknas inte!), sov för lite (i ett halvår snittade jag på fyra timmar per natt, hallå dålig ämnesomsättning?!) och hoppade gärna över lunchen för att sedan äta stora middagar i desperat jakt på energi. Dessutom var jag psykiskt stressad. Visst, jag pluggade heltid och hade ett hyfsat krävande redaktörsjobb utöver det men stress sitter i huvudet och i dag jobbar jag mycket mer än förr - ändå känner jag mig mestadels i balans och harmoni.

Jag läste Katrin Zytomierskas blogg och under den tiden höll hon på att komma i form efter sin graviditet. Jag var så sjukt imponerad över hur bra resultat hon uppnådde både när det gällde vikt och träning. Jag fick en tanke - jag vill också göra det! Jag vill bli superwoman! Hälsosam, stark och tonad. Under hösten hade jag gjort halvhjärtade försök med en del spinning men jag gick alltid ut för hårt i början och tröttnade direkt. Jag kunde aldrig hitta motivation till att faktiskt prioritera mig själv och min kropp. Så jag tänkte - hur fungerar jag som person? Jag vet att jag är prestationsinriktad. Jag missar inte ett jobbmöte, jag missar inte en deadline. Så jag tänkte att en personlig tränare vore det bästa för mig. Att ha någon som står och väntar på mig skulle vara en bra motivation i början, tänkte jag. Dessutom var jag sugen på hela idéen att faktiskt få den bästa träningen som går att få, lära mig massor om träning och ha någon som vet vart jag vill och hjälper mig att komma dit. It's all or nothing - så tänkte jag.

Den 3 januari träffade jag min PT Philip Lailani för första gången. Herregud. Hur hemskt tror ni att det är att möta en helt främmande människa, erkänna att man är helt hopplös och sedan ska denna människa dessutom väga och mäta dig?! Jag har nu tränat med Philip varje vecka sedan dess, två gånger i veckan. Samtidigt började jag äta en kolhydratssnål kost (LCHF) som jag fortfarande äter i dag. Att anlita en personlig tränare (och särskilt Philip, han är verkligen det bästa PT:n som finns gissar jag) är det bästa beslutet jag har tagit i hela mitt liv! Det kostar men det är en investering som är ovärderlig.

På sju månader har jag tredubblat min styrka (ett exempel, första gången jag körde benspark klarade jag bara 17,5 kilo - nu klarar jag 50 kilo i samma maskin!!). Och vikten? Jo, man kan säga att jag har gått ner ganska jäkla skitmycket i vikt. Mina gamla kläder hänger som säckar på mig, vissa plagg åker faktiskt av min kropp. Ny höstgarderob, jippi!

Det här inlägget börjar bli riktigt långt så jag stannar här. Men jag vill gärna skriva mer om både kost och träning om ni vill läsa.

Ett par förslag på inlägg som jag tänkte skriva:

- Hur man taktiskt håller sin viktnedgång i gång
- Mer om LCHF, fördelar och nackdelar
- Träning (övningar?)
- Höstens mål
- Frågestund

Vad tycker ni? Vad vill ni veta? Är någon av er på väg att göra en stor förändring när det gäller er hälsa? Kommentera så vet jag vad ni tycker är mest intressant!

Gillar ni mina gymskor? Jag kallar dem för mina supergalacticspace shoes!

Vanilj på naturlig väg

För att inte skapa förvirring kommer här bild på det vaniljpulver som jag skriver om i förra inlägget.

Det är alltså inte vanillin eller vaniljsocker jag menar när jag skriver vaniljpulver utan ren vanilj. Detta pulver innehåller endast ekologisk vanilj och kan användas för att smaksätta det mesta. Burken är liten men räcker länge då man behöver så lite. När jag började köpa den här produkten fanns det bara i små ekobutiker men nu kan man köpa den i en vanlig matbutik. Ett måste i mitt skafferi!

Superfrukost for champs

Jag har en ny frukostbesatthet. Det är lite så jag fungerar, jag har oftast tre-fyra maträtter som jag varierar tills jag tröttnar. Sedan hittar jag på nya loves i matväg. Just äter jag väldigt mycket följande till frukost.

1 dl turkisk yoghurt vispas ihop med rent vaniljpulver så den blir fluffig och vaniljig helt utan socker eller tillsatser. Sedan toppar jag yoghurten med 100 g blåbär (den matbutik som ligger närmast mig har svenska, närodlade bär - yum!) och en nypa råa kakao nibs. Rå kakao har superbra antioxidanter och aminosyror och eftersom de inte har blivit upphettade finns allt det göttiga kvar. Till detta dricker jag kaffe. Såklart.

Senare i dag tänkte jag skriva ett längre inlägg om min hälsoresa, för er som vill läsa. Jag vet däremot inte riktigt vad som är mest intressant? Är det träning, kost eller mina egna tankar? Jag tänker att jag skriver det första inlägget så får ni kommentera sedan vad ni vill veta mer om!

Don't let the bedbugs bite

Tror jag ger upp med jobbet i dag. Alla punkter på dagens lista är strukna och även om jag orkar liiite till är det nog bäst att istället unna mig ett avsnitt av The Ricky Gervais Show och sedan sova.


Godnatt!

En eftermiddag på Bageriet

Innan jag och A satte oss i bilen hem mot Stockholm passade vi på, när vi ändå var helt utan planer, att äta en sen, lång lunch i solen på Bageriet.


Väldigt härligt och trendigt med surdeg överallt och även här - bra kaffe.

En italiensk bondsallad med extrasalt prosciutto hamnade på min lunchbricka. Gott och bra råvaror. Tommy Myllymäki är mannen som driver stället. Han har nästan tagit över halva Jönköping med sin mat men det är bara bra.


Betyget drogs tyvärr ner av den (en) otrevliga personalen. Är det konstigt att man går ut och sätter sig efter att man har betalat? När maten inte är klar på en kvart? Är det trevligt att få ett "ni kanske borde tagit med er det här också" och en bricka hårt nedställd på bordet? Inte särskilt. Servicen är halva grejen - så är det bara!

Hemma i Stockholm med listorna

Hello from Stockholm! Jag är tillbaka i stan och det med besked. Känner hur stressen börjar krypa i kroppen och inte på ett bra sätt. Det är faktiskt den enda nackdelen jag kan komma på med att frilansa - man får sota när man har varit ledig. Var på väg att avboka mitt PT-pass i dag, men jag har en regel - sjukdom är det enda som får komma i vägen för träningen. Står det i kalendern att det är träning som gäller den dagen då är det bara så. Det är utan tvekan den disciplinen som har gett mig de resultaten jag har fått. Vill man ha något får man jobba för det, vare sig det gäller hälsa, kärlek eller jobb. Nog med visdomsord - nu måste jag beta av min att-göra lista. Hörs senare!

Att alltid få det man helst vill ha

Åh, så kul jag har haft de senaste dagarna! Jobbat minimalt och hängt med folk jag gillar till max. Dessutom träffade jag på min allra första redaktör och förra kollega i dag när jag skulle äta lunch. Världen är liten. Det är det som är så kul med att åka till Jönköping, det finns bekanta och gamla vänner i varenda hörn. I går hängde jag hos min familj och fick två fina nagellack i present av min syster.

Färgerna heter Me! Me! Me! och Oyster och kommer från Boots No7. Någon av de här färgerna åker definitivt på framöver!

Recept: Räkröra med dijon

Linn, här kommer receptet på räkröran för dig (och alla andra som blir sugna). Receptet räcker för en person om det är en huvudmåltid eller förrätt om man är extra hungrig.

300 g oskalade räkor

1 tsk majonnäs

1 tsk creme fraiche

lite senap om man vill (dijon!)

en skvätt citronjuice (från en riktig citron!)

lite rivet citronskal om man vill

lite chili om man vill

salt

peppar

Gör så här: Skala räkorna för hand, gör det mycket noggrant. Personligen låter jag ingen annan än mig själv skala räkor (om jag ska äta dem) eftersom ingen annan kan skala räkor ordentligt. Undantaget min mamma, som har lärt upp mig. Skölj räkorna i iskallt vatten. Låt dem rinna av ordentligt. Lägg räkorna i en skål och lägg i resterande ingredienser. Rör runt hyfsat försiktigt. Krydda med salt och peppar. Servera med avokado eller bröd om man är lagd åt det hållet!

Ett litet fynd för håret

Helst köper jag mina hårnålar från Boots. De är billiga och håller länge utan att liksom töja ut sig. Jag hatar när hårnålar töjer sig! Hemma har jag en hel uppsättning Boots-nålar men alla är svarta, eftersom jag är blond passar det egentligen bättre med ljusare varianter.

Den här lilla trion från H&M tycker jag är fin och kostar bara en tjuga. Den fick hänga med hem. Och hittills håller de måttet - de töjer sig alltså inte!

Soligt och sömnigt

Godmorgon! Jag har precis klivit ut ur duschen (hatar att duscha på morgonen, jag blir alltid så frusen) och ska snart reda upp det här fågelboet (håret) innan jag ger mig ut för dagen.

Solen skiner på bra utanför mitt hotellfönster så det blir definitivt solisar på. Som jag har fattat har alla skolor börjat nu, vilket betyder att det är höst. Jaja. Ni kan inte ta i från mig mina solglasögon...

Han som ser allt

Borde jag vara på min vakt? Jag lovar - jag sitter inte bakom ett träd och trycker chipspåsar Philip!

Lunch på Kaffe

Tillbaka på hotellet efter en långlunch med vänner på hyfsat nya Kaffe här i Jönköping. Ninne och Tom (världens duktigaste) som driver Matvarufabriken i stan har öppnat ett fik med superluncher och gott kaffe (vilket är mer undantag än regel i denna stad har jag märkt).

Jag smällde i mig en sallad med avokado, bacon och tomat. Jag njöt av varenda tugga, här serveras inga slabbiga cafésallader.


Droppa in om du är förbi Jönköping. Det är en order!

Nu ska jag jobba ett par timmar innan vi åker upp till min familj för kvällen. Hörs senare!

Läppsmörj som faktiskt gör gott

Förra veckan var jag på Lush. Jag älskar det stället, för deras produkter, trevliga personal och bra värderingar. Jakten gällde ett bra smörj för torra läppar då jag var trött på produkter som innehåller petroleum och mineraloljor (vaselin och klassikern Eight Hour Cream bland annat). Ni vet väl att det är som att lägga plast på huden? Den täpper till alla dina porer och lindrar bara tillfälligt. Bullshit alltså.

När jag pratade med Lush-tjejen om detta blev hon eld och lågor (ja, hon skrek nästan) och visade mig denna produkt med bara tre ingredienser, jojobaolja, candelillavax och rosvax.

Burken gick loss på 129 kronor. Det är en stor bruk (45 g) och kommer säkerligen räcka i all evighet. Dessutom - mina läppar har aldrig varit så mjuka.

Ingen kamera ingen blogg

Om jag hade tagit med mig kameran ut i dag hade ni fått se bild på megabrunchen jag blev bjuden på hemma hos A's föräldrar, den vackra Vättern som jag såg från ett prisbelönt hus utanför stan och kebabsalladen jag frossade till middag. Men jag glömde kameran på hotellrummet så jag föreslår att ni kommer tillbaka i morgon, jag ska se om det går att prestera mer än det här. Sorry.

En nude liten sak

Köpte ett linne på H&M i dag. Ser inte mycket ut för världen men fint i nude med små, små gnistrande stenar. Jag tänker att den vore grym ihop med en svart skinnjacka. Det har jag i för sig ingen, men snart kanske?

Slutsatsen av detta är att H&M är alldeles för billigt för mitt omdömes bästa. Skriver av detta som ett bra köp och återgår till mitt sluta-spontanshoppa-på-budgetkedjor löfte. Wish me luck!

Ett pass och sedan relax

Lördag i dag (duh) så jag tog lite ledigt från bloggen. Jag har varit på lunch hos svärisarna, shoppat på A6 och druckit kaffe vid en brygga. På kvällen softade jag och A i hotellets relax. Men innan dess var det dags för ett pass på gymmet, vi kände att vi verkligen ville förtjäna den där timmen i bubbelpoolen. Jag körde det jag var sugen på så det blev 15 minuter med intervaller på löpbandet (6 minuter/km och den högsta backen som gick att ställa in) och sedan 10 x 3 på bicepscurl (hantlar, 8 kilo), axelpress (hantlar, 10 kilo) och box med hantlar (3 kilo). Sedan 25 x 3 utfall, situps, armhävningar och rygglyft. Helt okej pass. Älskar att jag nu, efter så många månader av slit, är så träningsbiten att jag faktiskt vill gymma på en ledig lördag! Och bubbelpoolen var skön efter det.

Nu har äntligen BBC World News börjat sända om det som händer i Libyen så vi sitter klistrade. Konflikten utbröt när vi var i Marocko och ingen av oss kunde gissa att den skulle pågå än. Vi får se vad som händer under kvällen...

Regn och en Jönköpingsfest

Varför blir man så trött av att sitta fyra timmar i en bil? Observera att jag skrev sitta och inte köra. Jag körde alltså inte bilen, ändå är jag helt slut.

Men vad gör väl det. Vi började kvällen hemma hos en gammal klasskompis till mig (från journalistlinjen) där jag fick träffa många gamla kollegor och vänner. Kul! Många av dem var det två år sedan jag såg sist. Sedan smet jag och A iväg till Jönköpingsfesten.

Underbar kväll, trots kylan. Egentligen är det inte så dumt, man måste ju liksom bara dansa lite mer för att hålla värmen. Godnatt!

Jag och mina guldnaglar på roadtrip

I dag har jag gjort något galet. Jag har målat mina naglar i guld. Känns rätt okej ändå. Och rätt fint till min lilagrå tröja. Färgen heter Vice is Nice och är från MAC, julkollektionen 2010/2011. Ursäkta den vita pälsen på mina byxor. Stella är boven.


Annars sitter jag mest här i bilen, rufsig, och blåser bubblor. Vi är på väg ner till Jönköping! Är taggad för en grym helg. Ni?

Högeffektiv torsdag utan magsår

Högt tempo hela dagen. Pustar nu ut framför datorn och skickar dagens sista mejl. I dag har jag hunnit med att skriva en artikel, planera nästa veckas jobb, äta gudomlig tonfisk hos en av Sveriges toppkockar, smaka på panerad persilja hos en radioprofil och ett styrkepass med fokus på överkropp. Nu är det middag (ska steka sparris och äta med mozzarella - så inspirerande) och sedan packa resväskan. I morgon bär det av på roadtrip! Vi hörs då...

Högt och lågt

Fick syn på mitt nattduksbord. Tyckte min blandning av lektyr var lite komisk.

Senaste numret av Elle, kultboken Skinny Bitch, mordhistoria av Joyce Carol Oates, mys chic-lit i form av Lyckan, kärleken och meningen med livet samt en feministisk antologi signerad Petra Östergren. Random?

Att sno någon annans garderob

Ibland orkar man bara inte.

Så i dag fick det bli leggings och pojkvännens ljusblå, långa kofta från Filippa K. Inte så dumt som det kanske låter.

Nu: Middag och ett nytt avsnitt av Pretty Little Liars. Yes!

Recension: bareMinerals Matte Foundation

Jag skrev för ett par månader sedan att jag var nyfiken på Bare Escentuals matta mineralfoundation. Ett helt år använde jag deras vanliga variant men jag var aldrig riktigt nöjd. Däremot älskar jag puderfoundation för en naturlig men täckande look, mitt största problem med mineralfoundation var att den gjorde mig glansig - så jag trodde att den matta kanske skulle lösa problemet.

Nja. Efter att ha använt denna produkt i en hel vecka (för att verkligen vara rättvis) åker den nu ut. Jag ska se om någon av mina systrar, som har samma hudton som mig, vill ha den. Här är varför den får bottenbetyg från mig…

- Mineralfoundation från detta märke får min hud att kännas smutsig. Jag kan inte riktigt förklara det bättre än att huden liksom känns lite oljig och äcklig när jag rör vid mitt ansikte.

- På några ställen i ansiktet har jag förstorade porer som jag tycker ser ännu större ut när jag använder denna produkt. Inte okej.

- Jag som har en rosa underton kan inte ha en gnutta gult i min bas. Jag tycker att ID är svåra att färgmatcha så att man verkligen hittar sin rätta nyans. Jag köpte färgen Fair som var den närmast min hudton.

- Oljig hy är inget jag är drabbad av därför är det verkligen inte kul att jag känner mig blank av denna produkt. Och inte blank som i lyster (det är okej) utan blank som i fett.

- Förpackningen. Herregud vad den är idiotiskt osmidig. Dammar, spiller, svår att öppna, svår att stänga.

Jag har flera kompisar och bekanta som älskar sminket från Bare Escentuals så det kan vara så att det bara inte funkar för mig. Jag vet också att deras matta mineralfoundation får toppbetyg av många andra på nätet. Om ni vill testa den rekommenderar jag att ni provar ut er färg i en butik och sedan beställer hem från denna sajt. 200 kronor kontra 500 kronor är en rätt bra deal eller hur?

Springer runt i cirklar som en galning

Ursäkta att jag är lite missing in action i dag. Vi fick ett litet ryck i morse och bestämde oss för att åka neråt landet ett par dagar så nu stressar vi med att boka hotell, fixa bil och planera jobbläget. Roadtrips är fasen det bästa som finns och det här blir nog sommarens sista. Ahhh!

Mentordag och Blueberry

Godkväll! I dag har varit rätt hektiskt, mycket jobb och sedan fick jag ÄNTLIGEN träffa S som jag är mentor för igen efter sommaruppehållet. En fika och massa uppdatering kring vad som hade hänt sedan sist. Jag älskar verkligen att umgås med tonåringar, det är något med alla de där förväntningarna och ambitionerna som tyvärr vuxna ofta saknar. Är det helt hemskt att jag verkligen längtar efter att ha egna tonårsbarn att babbla med? Eftersom det kommer dröja ungefär 25 år eller så menar jag (kom nu på medan jag skrev den meningen att det är längre kvar än vad jag ens har levt... Puh!).

Svängde också förbi Blueberry och köpte på mig några spännande produkter som jag vill visa er i morgon. Kanske i en videoblogg?

Hemligheten bakom brynen

Jag fick en fråga för ett par veckor sedan om hur jag fixar mina bryn. Jag har alltid haft väldigt ljusa ögonbryn och började forma dem för bara två år sedan. Och oj, vilken skillnad snygga bryn gör för hela ansiktet.

Samtidigt som jag började forma dem började jag också färga dem. Trots att jag alltid gått till bra hudtjejer har det här med färg inte funkat för mig. Första veckan är de för mörka, följande två veckor är de perfekta och fjärde veckan är de för ljusa. Alltså är jag bara nöjd med färgen halva månaden vilket är rätt värdelöst. Nu målar jag mina bryn varje dag med en ögonbrynspenna från MAC i färgen Fling, deras ljusaste penna och det funkar mycket bättre för mig.

Jag plockar brynen var fjärde vecka på salong eftersom jag inte orkar underhålla dem själv. Några saker jag tycker ni ska tänka på om ni vill få snygga bryn:

- Försök inte härma någon annans bryn! Alla ögonbryn har sin egen form, att snygga till din naturliga form kommer vara så mycket finare än att försöka ändra dem till att se ut som en kändis ögonbryn.

- Go lighter. Använder du ögonbrynspenna har du förmodligen en som är för mörk. En ljusare nyans är alltid bättre då den går att bygga mörkare för de dagar eller kvällar då du vill ha mer färg.

- På tal om ögonbrynspenna, glöm inte att borsta genom brynen när du har målat dem. Små bruna streck är inte snyggt, vi vill att det ska se naturligt ut!

- Även om du inte vill gå och plocka brynen på salong varje månad som jag, rekommenderar jag att du går till ett proffs ett par gånger om året. De kan ta fram en bra form som du sedan kan underhålla själv.

- Investera i en bra pincett för plockning och underhåll. De absolut bästa kommer från Tweezerman, själva pincetten är supersmal och sylvass vilket gör plockningen smidig och enkel.

Happy plucking!