Dagens träningstips - upp och ner med Ica-påsarna (aka hantlarna)

Jag var på gymmet och tränade med Philip i dag, vi tog det lite lugnt med belastningen eftersom jag har varit sjuk. I stället drog han fram den här gamla godingen som tydligen kallas "Ica-påsarna". Fatta tag i två hantlar efter din egen styrka. Stå rak i kroppen med benen ihop, böj knäna tills rumpan nästan nuddar marken och ställ dig upp igen. Kom ihåg att ha raka armar hela tiden. Upprepa, 12 gånger 3 är det som gäller. Ger bra sug i låren!